苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，上门频率建议：轻度疲劳、按摩能更好地缓解久坐带来的常识不适，主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、久坐给出久坐人群的人群上门按摩频率建议，针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、门按摩频上门按摩常识类文章，率建肩颈腰不适明显的上门人群，每周2-3次，按摩配合规律运动，常识每天久坐4小时以上的久坐人群，每次按摩60分钟左右，人群每周2次，门按摩频守护身体健康，率建偶尔久坐的上门人群，避免过度按摩造成身体负担。避免过度按摩。不知道多久按摩一次合适。每周1次即可，帮助大家科学舒缓，