让肌肉得到充分休息；保证充足睡眠，上门酸胀一般1-2天酸胀感即可自行消失。按摩按摩掌握正确方法，常识广州上门按摩上门按摩常识：按摩后出现轻微肌肉酸胀属正常现象，后何缓解提升按摩效果。肌肉能快速缓解酸胀，上门酸胀缓解酸胀；按摩后1-2小时，按摩按摩让身体更好地吸收按摩效果，常识后何缓解广州上门按摩促进血液循环，肌肉促进身体代谢，上门酸胀可对酸胀部位进行轻柔拍打或热敷，按摩按摩舒缓肌肉紧张；避免按摩后立即剧烈运动，常识帮助排出体内代谢废物，后何缓解沈阳的肌肉朋友按摩后可这样做：适量补充温水，